बुधबार, चैत्र १९, २०८१
बुधबार, चैत्र १९, २०८१
खबर प्रवाह
ENGLISH

स्वास्थ्य-जीवनशैली:

मधुमेहका बिरामीले बिहान गर्नुहोस् यो एक काम, ब्लड सुगर नियन्त्रणमा रहने
समाचार
मधुमेहका बिरामीले बिहान गर्नुहोस् यो एक काम, ब्लड सुगर नियन्त्रणमा रहने

गर्मीको मौसम चलिरहेको छ र यो मौसममा मानिस यस्तो चिज खान रुचाउँछन् जसमा पानीको भरपुर मात्रा र शरीरका लागि आवश्यक पोषक तत्व समावेश होस् । गर्मीको मौसममा पाइने भिन्डीमा पनि यस्तै गुणकारी तत्व पाइन्छन् । भिन्डीको पानी पनि हाम्रो शरीरका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । विशेषज्ञका अनुसार भिन्डीको पानीले शरीरमा ब्लड सुगरलाई नियन्त्रणमा राख्ने काम […]

  • ३ years अगाडि
वीर्य दान : निसन्तान दम्पतीका लागि प्रभावकारी
स्वास्थ्य-जीवनशैली
वीर्य दान : निसन्तान दम्पतीका लागि प्रभावकारी

वीर्य दान : निसन्तान दम्पतीका लागि प्रभावकारी पुरुषको शुक्रकिट र महिलाको अण्डलाई निश्चित समयसम्म भण्डार गरेर आफूलाई सहज भएको बेलामा बच्चा जन्माउन कत्तिको सम्भव छ ? सामान्यतया महिलाहरूले ३५ वर्षभन्दाअघि नै बच्चा जन्माउनु आमा र बच्चाको लागि फाइदाजनक मानिन्छ । तर विभिन्न कारणले ३० वर्षको उमेरमा बच्चा जन्माउन अनुकुल भएन भने के गर्न सकिन्छ ? […]

  • ३ years अगाडि
कपाल झर्न रोक्न खानै पर्ने खानेकुरा
समाचार
कपाल झर्न रोक्न खानै पर्ने खानेकुरा

गर्मी मौसममा तेजिलो घाम र हावाले कपाललाई नकारात्मक असर पार्छ । यो मौसममा कपाल सुख्खा र रुखो बन्छ । जसले गर्दा कपाल अत्यधिक झर्न सुरु गर्छ । विशेषज्ञहरू मौसम परिवर्तन हुने समयमा कपालको स्याहार गर्न सल्लाह दिन्छन् । कपाल झर्न रोक्नका लागि खानपान र जीवनशैलीमा विशेष ध्यान दिन आवश्यक छ । खानपान राम्रो बनाउनका लागि […]

  • ३ years अगाडि
एक चिम्टी बेसारका यतिधेरै फाइदा, यसरी गर्नुहोस् प्रयोग
समाचार
एक चिम्टी बेसारका यतिधेरै फाइदा, यसरी गर्नुहोस् प्रयोग

हामी आफ्नो भान्साघरमा नियमित बेसारको प्रयोग गर्ने गर्छौँ। एक चिम्टी बेसारले समेत हाम्रो स्वास्थ्यमा अभूतपूर्व लाभ पुऱ्याउँछ। रगत सफा गर्ने, रुघा–खोकी निको गर्ने अनि क्यान्सरमा समेत मद्दत गर्नुका साथै योगको अभ्यासमा पनि सहयोग गर्न सक्छ। १) शरीरको शुद्धिकरणको लागि : बेसारले तपाईंको रगतलाई सफा गर्दछ, साथै तपाईंका उर्जाहरूलाई निर्मल बनाउँछ । बेसारले तपाईंको शरीरमा मात्रै […]

  • ३ years अगाडि
रातो अंगुर खानुका फाइदा के-के छन् ? जानिराखौँ
समाचार
रातो अंगुर खानुका फाइदा के-के छन् ? जानिराखौँ

गर्मीको मौसममा रातो अंगुरले धेरैलाई आकर्षित गर्दछ । रातो अंगुर हेर्दा जति आकर्षक देखिन्छ, खाँदा उत्ति नै स्वादिलो पनि हुन्छ । यसको अमिलो तथा गुलियो स्वादकै कारण गर्मीमा सेवन गरिने विभिन्न जुसमा समेत यसको प्रयोग गरिन्छ । डाइटिसियनहरूका अनुसार रातो अंगुरमा प्रशस्त मात्रामा भिटामिनका साथै एन्टी अक्सिडेन्ट तत्व पाइन्छ । यसको सेवनले शरीरमा आवश्यक मात्रामा […]

  • ३ years अगाडि
मेथी खाने गर्नुभएको छ भने एकचोटी अवश्य पढ्नुहोला, यस्तो हुँदै छ हजुरको शरीर
समाचार
मेथी खाने गर्नुभएको छ भने एकचोटी अवश्य पढ्नुहोला, यस्तो हुँदै छ हजुरको शरीर

भान्सामा मेथीको प्रयोग गर्नुहुन्न भने आजै बाट मेथीको प्रयोग सुरु गर्नुस् । किनकी यसले हाम्रो शरीरलाई अनेकौं फाइदा पुर्याउँछ।यो कोरोना कहरका बेला रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउन मेथी अझै बढी उपयोगी हुन्छ । यस्ता छन् बहुगुणी मेथीका फाईदा:- यसले भोक बढाउने तथा संक्रामक रोगबाट रक्षा गर्दछ । मेथी खानाले पसिना आउँछ र शरीरको विजातिय विकार तत्वलाई […]

  • ३ years अगाडि
खाना खाने बित्तिकै नगर्नुहोस् यी ५ काम, नत्र निम्त्याउँछ ग्यास्ट्रिकको समस्या
समाचार
खाना खाने बित्तिकै नगर्नुहोस् यी ५ काम, नत्र निम्त्याउँछ ग्यास्ट्रिकको समस्या

खाना मानिसका लागि आधारभूत आवश्यकता नै हो । स्वस्थ शरीरका लागि सन्तुलित खानाको आवश्यकता पर्छ। सन्तुलित खानाले मानिसमा स्फूर्ति पनि बढाउँछ। तर, यही खाना खाएपछि थोरै सावधानी अपनाउन सकिएन भने स्वास्थ्यमा असर पर्नसक्छ । व्यक्तिगत वानी व्यवहार पनि स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छन् । १. धुम्रपान नगर्नु: खाना खाने बित्तिकै धुम्रपान गर्ने ब्यक्तिलाई ग्यास्ट्राइटिसको समस्या निम्त्याउँछ […]

  • ३ years अगाडि
यी व्यक्तिले खान हुँदैन बदाम
समाचार
यी व्यक्तिले खान हुँदैन बदाम

बदाम स्वास्थ्यवर्द्धक हुन्छ । तर, केही व्यक्तिले भने बदाम खाँदा समस्या हुनसक्छ । कसैलाई पाचन सम्बन्धी समस्या छ भने उसले बदाम खानु हुँदैन । किनभने यसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ जसले पाचनसम्बन्धी समस्यालाई अझ बढाउन सक्छ । यदि एसीडीटी पाचनसँग सम्बन्धित समस्या हो भने पनि तिनीहरूले बदाम खानु हुँदैन। मिर्गौला वा पित्त थैलीको पत्थरीको समस्या […]

  • ३ years अगाडि
सचेत रहनुस्, यी १२ प्रकारका रोग लागेमा के खाने के नखाने ?
समाचार
सचेत रहनुस्, यी १२ प्रकारका रोग लागेमा के खाने के नखाने ?

मानिसहरु खानपानमा वेवास्ता गर्छन् जसका कारण विभिन्न रोगहरु लाग्ने गरेका छन् । स्वादका लागि मिठो खाना तर्फ आकर्षित हुँदा विभिन्न रोगहरु लाग्ने गरेका छन् । त्यसैले खानपानमा विशेष ध्यान दिएका समयमा विभिन्न रोगहरुबाट बच्न सकिन्छ भने रोग लागिसकेपछि पनि खानपानमा नियन्त्रण कायम गर्न सकियो भने फाइदा पुग्छ । ग्यास्ट्रिक अहिले धेरै नेपाली ग्यािस्ट्रकबाट पीडित छन् […]

  • ३ years अगाडि
पानी पिउने यो नियम अपनाउनुस्, हुनेछ मिर्गौला स्वस्थ
समाचार
पानी पिउने यो नियम अपनाउनुस्, हुनेछ मिर्गौला स्वस्थ

आयुर्वेदमा पानी पिउने सही समय र मात्राको उल्लेख पाइन्छ । सही समय र मात्रामा पानी पिउँदा त्यसले औषधिको काम गर्छ । तर गलत तरिकाले, गलत समयमा र गलत मात्रामा पानी पिउँदा नोक्सानी पु–याउँछ । आयुर्वेद विशेषज्ञ डा अबरार मुल्तानीले कहिले र कति पानी पिउँदा कुन रोगबाट बच्न सकिन्छ भनी बताएका छन् । दुई गिलास पानी […]

  • ३ years अगाडि
बिहान खाली पेट खानुस् ल्वाङ, स्वास्थ्यलाई अद्भुत फाइदा
समाचार
बिहान खाली पेट खानुस् ल्वाङ, स्वास्थ्यलाई अद्भुत फाइदा

हाम्रो भान्सामा ल्वाङ भोजनको स्वाद बढाउन प्रयोग गरिन्छ । तर स्वास्थ्यका लागि पनि ल्वाङ उपयोगी छ ।   बिहान उठ्नेबित्तिकै दुईवटा ल्वाङ राम्ररी चपाएर एक गिलास मनतातो पानी पिउनुस् ।     यहाँ हामी ल्वाङका केही फाइदाहरू बताउनेछौं । ल्वाङ इम्युनिटी बूस्टर हो । यसले रुघाखोकी, गलाको खसखस र ज्वरोबाट जोगाउन सहायता गर्छ ।   […]

  • ३ years अगाडि
३० वर्ष काटेपछि स्वास्थ्यका लागि खान थाल्नुस् यी खानेकुरा
समाचार
३० वर्ष काटेपछि स्वास्थ्यका लागि खान थाल्नुस् यी खानेकुरा

उमेरले ३० काटेपछि शरीर कमजोर हुन थाल्छ । यस उमेरसम्म आइपुग्दा शरीरमा अनेकौं किसिमका परिवर्तन आउन थाल्छन् । ती परिवर्तन शारीरिक र हर्मोनल दुवै हुन सक्छन् ।   यस्तो बेलामा स्वास्थ्य कायम राख्नका लागि विशेष खानेकुराहरू खानुपर्छ । यहाँ हामी त्यसको चर्चा गर्नेछौं ।     सुन्तला एन्टी अक्सिडेन्टले भरिएको सुन्तलाले इम्युनिटी बढाउने काम गर्छ […]

  • ३ years अगाडि
टमाटरको प्रयोगले कयौं रोगको रोकथाम समेत गर्न सकिन्छ
समाचार
टमाटरको प्रयोगले कयौं रोगको रोकथाम समेत गर्न सकिन्छ

तरकारीलाई स्वादिलो बनाउनका लागि गोलभेडाको प्रयोग आजभोली अनिवार्य जस्तै भएको छ । सूपको रुपमा, अचारको रुपमा तथा श्रृंगारको सामानको रुपमा समेत गोलभेडाको प्रयोग हुने गरेको छ ।   टमाटरबाट भिटामिन सी, लाइकोपीन, भिटामिन, पोटाशियम पर्याप्त मात्रामा पाइन्छ । साथै यसको प्रयोगले कोलेस्ट्रोल कम गर्न पनि सहयोग पुग्ने जनाइएको छ ।     मानिसलाई वजन घटाउन […]

  • ३ years अगाडि
मुटु स्वस्थ राख्न के खाने, के नखाने ?
समाचार
मुटु स्वस्थ राख्न के खाने, के नखाने ?

हामीले स्वस्थ्य रहनका लागि खानपानमा विशेष ध्यान दिनु आवश्यक छ । शरीरलाई आवश्यक क्यालोरी मिलाएर खाएको खण्डमा अनेक खालको रोगका समस्यालाई कम गर्न सकिन्छ । त्यसकालागि खानपानमा विशेष ध्यान दिन जरुरी छ ।   खानालाई सन्तुलित गर्न सकियो र नियमित रुपमा व्यायाम गर्न सकिएको खण्डमा धेरै किसिमका रोगहरूबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ । हार्ट-अट्याक, सुगर लगायतका […]

  • ३ years अगाडि
जाडोमा यसरी बनाउनुस् टोमेटो नूडल सूप
समाचार
जाडोमा यसरी बनाउनुस् टोमेटो नूडल सूप

जाडोमा तातोतातो कुरा खान जसलाई पनि मन लाग्छ । तपाईंले जाडोमा टमाटर र नूडलको सूप बनाएर खानुभएमा मीठो पनि हुन्छ, चिसो पनि भाग्छ ।   सामग्री     तेल दुई ठूलो चम्चा प्याज आधा पाउ     गोलभेंडा आधा किलो नून एक सानो चम्चा मरिच एक सानो चम्चा उमालेको नूडल १२० ग्राम विधि एउटा प्यानमा […]

  • ३ years अगाडि
बिर्सने समस्या छ ? यी उपाय अपनाउँदा रहनेछ तपाईंको दिमाग तेज
समाचार
बिर्सने समस्या छ ? यी उपाय अपनाउँदा रहनेछ तपाईंको दिमाग तेज

तपाईंलाई विर्सने समस्याले सताएको छ । बढी भुल्ने र बिर्सने समस्या छ । छ भने तपाईको खान्कीमा पौस्टिक तत्वको अभाव रहेको छ भन्ने बुझ्न सकिन्छ ।   मस्तिष्कको विकासको लागि केही खानेकुरा खान महत्व पूर्ण मान्छिन् । जसको नियमित प्रयोगले स्मरण शक्तिको विकास गर्न सकिन्छ ।     गोलभेँडा – गोलभेँडामा प्रोटिन, भिटामिन, तथा विभिन्न […]

  • ३ years अगाडि
मधुमेहका रोगीलाई फाइदाजनक हुन्छ अनार
समाचार
मधुमेहका रोगीलाई फाइदाजनक हुन्छ अनार

मधुमेह रोगीले खानपिनमा ध्यान नदिने हो भने यो रोगले बिरामीलाई मृत्युको मुखमा पु–याउन सक्छ । त्यसैले चिकित्सकहरुले मधुमेहका रोगीलाई खानपिनमा ध्यान दिन सुझाव दिने गर्दछन् । मधुमेहका रोगीले रिफाइन्ड सुगर र कार्बोहाइड्रेडयुक्त खाना त्याग्नु पर्दछ । मधुमेह रोगीका लागि अनारलाई उत्कृष्ट फल मानिन्छ ।   अनारमा विभिन्न प्रकारका ‘एन्टीअक्सिडेन्ट’ पाइन्छ । यसमा ‘रेड वाइन’ र […]

  • ३ years अगाडि
अनुहार सुन्दर बनाउन घ्यू, कसरी लगाउने ?
समाचार
अनुहार सुन्दर बनाउन घ्यू, कसरी लगाउने ?

शुद्ध घ्यू स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । आयुर्वेदमा पनि घ्यूको फाइदाको बारेमा उल्लेख गरिएको छ । स्वास्थ्यसँगै छालाका लागि पनि घ्यू फाइदाजनक मानिन्छ । घ्यूमा फ्याटी एसिड, स्याचुरेटेड फ्याट, मोनो स्याचुरेटेड फ्याट, भिटामिन ए, बी, डी, के र ई आदि पाइन्छ । यसका साथै, घ्यूमा हिलिङ प्रोपर्टी पनि हुन्छ । जसले छालालाई निकै धेरै फाइदा […]

  • ४ years अगाडि
यी हुन् कागती पानीका १२ फाइदा
समाचार
यी हुन् कागती पानीका १२ फाइदा

पालको जुनसुकै भेगम प्रायः सहजै पाइने कागती बहुउपयोगी फलफुलहरूमध्ये एक हो । यद्यपि यसलाई फलफुलका रूपमा भन्दापनि सर्वत र अचार बनाउने काममा बढी प्रयोग गरिन्छ । आउनुस् जानौँ कागतीका फाइदाहरू : अपच र कब्जियत : अपच र अब्जियतमा कागतीको प्रयोग अचुक हुन्छ । खानामा केही थोपा कागतीको रस हाल्नुहोस् । यसले पाचनलाई धेरै सहयोग पु-याउनेछ […]

  • ४ years अगाडि
हाच्छिउँ रोक्दा गम्भीर समस्या !
समाचार
हाच्छिउँ रोक्दा गम्भीर समस्या !

सामान्यता मानिसहरु अरुले हाच्छिउँ गरेको राम्रो मान्दैनन् । अझ अहिलेको कोरोना महामारीका बेला कसैले सामुन्नेमा हाच्छिउँ गरेमा यसलाई अनर्थ मान्दछन् । त्यसैले कतिपयले हाच्छिउँ आए यसलाई रोक्ने गर्दछन् । तर के राम्रो हुन्छ त ? हाच्छिउँ रोक्नु स्वास्थ्यकालागि राम्रो मानिँदैन । यो प्राणघातक पनि हुन सक्छ । चिकित्सकहरुका अनुसार हाच्छिउँ आउँदा यसलाई रोक्न नाक र […]

  • ४ years अगाडि

लोकप्रिय:

समाचार हप्तामा ३ दिन नरिवल पानी पिउनुहोस्, चमात्कार फिल् गर्नुहोस्

चर्चामा:

अदालत
अपराध
घोडेजात्रा
चितवन विशेष
धुर्मुस–सुन्तली
नेपाल बार एशोसिएशन
प्रचण्ड
बाबुराम भट्टराई
राजनीति