स्वास्थ्य-जीवनशैली

स्वास्थ्य-जीवनशैली:

कलेजो क्यान्सर बढ्दै, के के हुन्छन् लक्ष्यण ?

काठमाडौँ । कलेजो हाम्रो शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अंग मध्ये एक हो । कलेजोले रगतमा रासायनिक स्तरलाई सन्तुलनमा राख्न, खाना पचाउन पित्त नामक उत्पादन र शरीरबाट फोहोरहरू हटाउनको लागि राम्रोसँग काम गर्न आवश्यक छ । तर, जीवनशैली र खानपानमा अस्तव्यस्तताका कारण पछिल्लो दशकमा कलेजोको गम्भीर रोग र क्यान्सरका घटनाहरू तीव्र गतिमा बढ्दै गएका छन् । अध्ययन […]

१ दिन अगाडि

समाचार

तामा वा माटाे कुन भाँडामा राखिएकाे पानी शरीरका लागि फाइदाजनक ?

काठमाण्डौ । गर्मीमा कसैले एक गिलास चिसो पानी हातमा दियो भने मनलाई ठूलो शान्ति मिल्छ । तर, यसले शरीरमा भने धेरै हानी पुर्‍याउन सक्छ । त्यसैले पानी पिउँदा केमा, कसरी पिउने भन्ने ध्यान दिनुपर्ने विज्ञहरू सुझाउँछन् । धेरैजसो मानिसमा माटाको भाँडोको पानी पिउनु राम्रो हो कि तामाको भाँडाको पानी पिउनु बढी राम्रो भन्ने दुविधा छ […]

३ दिन अगाडि

समाचार

शरीरमा कोलेस्ट्रोल बन्न नदिने रुख कटहरका अरु के-के छन् फाईदा ?

काठमाण्डौं। औषधीय दृष्टिकोणले निकै प्रभावकारी बोटबिरुवाहरू मध्ये एक हो रुख कटहर । कटहरले रक्तचाप, हृदयाघात लगायत धेरै रोग निको पार्छ भनिन्छ । मधुमेहका रोगीका लागि पनि यो निकै लाभदायक भएको बताइन्छ । कटहर हामी फलका रूपमा खान्छौँ । यसलाई तरकारीको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ । यो वर्षौभरि हराभरा हुने रुख हो । भुईँ कटहरको सिंगै […]

१ हप्ता अगाडि

समाचार

गर्मीमा युरिक एसिडका रोगीले कुन फलफूल खाने ?

काठमाडौँ । शरीरमा प्युरिनको मात्रा बढेपछि युरिक एसिड बढ्न थाल्छ । युरिक एसिडको समस्या भएका व्यक्तिले खानपानमा विशेष ध्यान दिनु आवश्यक हुन्छ । खानपानमा अलिकति लापरवाहीले जोर्नी र हड्डीमा दुखाइ, सुन्निने र रातो हुन सक्छ । शरीरमा प्यूरिन नामक रसायन टुट्दा युरिक एसिड बन्छ । अत्यधिक मदिरा सेवन, कम शारीरिक परिश्रम, उच्च प्रोटिनयुक्त खाना र […]

१ हप्ता अगाडि

समाचार

मिर्गौला फेल हुनु अघि शरीरले देखाउँछ यस्ता सङ्केत

काठमाडौँ । मिर्गौला हाम्रो शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अङ्गमध्ये एक हो । यसले रगत फिल्टर गर्ने काम गर्छ । यसले खास गरेर युरिया, क्रिएटिनिन, एसिड जस्ता विषाक्त पदार्थलाई रगतबाट टाढा राख्ने काम गर्दछ । खानामार्फत विषाक्त पदार्थ मूत्रथैलीमा पुग्छ, यी सारा फोहोर पदार्थ पिसाबसँगै बाहिर निस्कन्छ । तर जब मिर्गौलामा समस्या देखिन थाल्छ, यी खतरनाक चीजहरू […]

२ हप्ता अगाडि

समाचार

भिटामिन डीको कमी छ ? जिब्रोमा देखिन्छन् यी लक्षण

काठमाडौँ । भिटामिन डी हाम्रो शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण पोषक तत्त्व हो। यो स्वस्थ हड्डी, दाँत र मांसपेशीहरूको लागि मात्र महत्त्वपूर्ण छैन, यसले हाम्रो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई पनि बलियो राख्छ। तर कहिलेकाहीँ शरीरमा भिटामिन डीको कमी हुन्छ, जसका कारण धेरै प्रकारका समस्या हुन सक्छन् । यसको कमीका धेरै प्रकारका लक्षणहरू हुन्छन् । तर के तपाईंलाई […]

४ हप्ता अगाडि

समाचार

विषादी हालेको अंगुर खाइरहनु भएको छ ? यसरी सफा गर्नुस्

काठमाडौं । अंगुर प्रायः जसो सधैं पाइन्छ । हरेक उमेर समूहका मानिसलाई मन पर्ने फल हो अंगुर । बजारमा कालो, रातो, हरियो रंगका अनेकौं अंगुर आउन थालेका छन् । अंगुर मिठो त हुन्छ नै यसको सेवनले शरीरले पनि अनेकौं लाभ पाउँछ । तर अंगुरको खेतिमा व्यापक स्तरमा किटनाशक हालिएको हुन्छ । उचित वृद्धिको लागि […]

१ महिना अगाडि

समाचार

औषधिय गुणले भरिपूर्ण बेलपत्रका फलदेखि पातसम्मको यस्तो छन् कमालका फाईदा

काठमाण्डौं। बेलपत्रलाई धार्मिक रुपमा पनि पवित्र मानिन्छ । बेलपत्र भगवान् शिवको निकै प्रिय भनेर शिवलाई चढाउने गरिन्छ । पुराण र वेदका अनुसार बेलपत्रको धार्मिक, औषधीय तथा सांस्कृतिक महत्त्व छ । आयुर्वेदमा बेलपत्रको महत्त्व बेलपत्र मात्रै होइन, बेल फलको पनि थुप्रै औषधीय लाभ छ । बेलको फलमा भिटामिन र खनिज अत्यधिक मात्रामा पाइन्छ । जस्तैः भिटामिन […]

१ महिना अगाडि

समाचार

नङ टोक्नु गम्भीर बिरामीको संकेत, के तपाईंको यस्तो बानी त छैन ?

काठमाडौं । संसारमा लगभग ६० करोड मानिस नङ टोक्ने गर्छन् । मनोवैज्ञानिकहरूका अनुसार, मानिसहरू चिन्तित वा बोर हुँदा अनायासै नङलाई दाँतमुनि पार्छन् । यो एक प्रवृत्ति मात्र हो । नङ चपाउनु गलत भएको भनी बच्चाहरूलाई बताउँदा पनि केहीले छोड्दैनन् र पछि ठूलो हुँदासम्म चपाउने बानी बस्छ । नङ चपाउनुले मानसिक तनाव र अब्सेसिभ कम्पल्सिभ डिसअर्डरको […]

१ महिना अगाडि

समाचार

बहुउपयोगी प्याजका केके छन् चिकित्सकीय गुण ?

काठमाण्डौं। हरेकको भान्सामा हुने प्याज परम्परागत रूपमा खाना र औषधिका रूपमा प्रयोग गरिन्छ । यसको उपचारात्मक गुणबारे आधुनिक वैज्ञानिक अध्ययनले समेत प्रमाणित गरेका छन्। प्याजमा अर्गानोसल्फर कम्पाउन्ड, फ्लाभोनोल, एस्कर्बिक एसिड, फिनोल, पोलिसाकराइड, सेपोनिन आदि रसायन प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यिनै रसायनका कारण प्याज विभिन्न रोगका लागि यो उपयोगी हुन्छ। प्याजमा ‘एन्टिअक्सिडेन्ट’ क्षमता हुन्छ। विभिन्न रसायनहरूका कारण […]

१ महिना अगाडि

समाचार

पार्कदेखि घरको बगैंचासम्म पाइने घण्टी फुलको जरादेखि पातसम्म औषधि, यी ४ रोगमा हुन्छ प्रभावकारी

काठमाडौं । हिबिस्कस फूल या भनौं घण्टी फूलको प्रयोगले तपाईंलाई धेरै रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। आयुर्वेदमा घण्टी फूलको औषधीय गुणबारे वर्णन गरिएको छ। यस फूलको जरादेखि फूलसम्म हरेक चिज कुनै न कुनै रोगका लागि अचुक औषधिको रुपमा काम गर्छ। पार्कदेखि घरको बगैंचामा पाइने घण्टी फुल सामान्यतया रातो रंगको देखिन्छ, तर यस फूलको रंग गुलाबी, सेतो, […]

१ महिना अगाडि

समाचार

रिसलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने ?

काठमाडौ। रिस वा क्रोधले हाम्रो स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पार्दछ । यो सबैलाई थाहा पनि छ तर यसलाई बुझ्न भने खोज्दैनन् । हरेक समय रिसाउने व्यक्तिले अरु व्यक्तिलाई त नोक्सान पुर्‍याउँछ नै त्यो भन्दा बढी त्यो उसकै लागि घातक हुन्छ । कहिलेकाँही रिसाउनु स्वभाविक हो तर यदी तपाईंलाई जतिबेला पनि रिस उठ्छ भने त्यो स्वास्थ्यका लागि […]

१ महिना अगाडि

समाचार

रातो खुर्सानी खाने मानिसको आयु लामो हुने अध्ययनको निष्कर्ष

काठमाण्डौं । स्वस्थ्य रहनका लागि र आफ्नो दीर्घायुका लागि मानिसले हरेक उपाय अपनाइरहेका हुन्छन् । लामो आयुका लागि रातो खुसार्नीको प्रयोग गर्नु पर्ने तथ्य फेला परेको छ । खुर्सानी खानाले आयु लामो हुने कुरा तपाई पत्याउनु हुन्छ कि हुन्न तर एक अनुसन्धानबाट भने रातो खुसानी खाने मानिसको आयु लामो हुने तथ्य फेला परेको छ । […]

१ महिना अगाडि

समाचार

कपाल स्ट्रेट गर्दा महिलाको मिर्गौला फेल

बेलायत। सैलुनमा गएर कपाल स्ट्रेट गराउनु महिलालाई अभिसाप भएको छ । न्यू इङ्गल्यान्ड जर्नल अफ मेडिशिनले यो केस सार्वजनिक गरेको हो । जर्नलका अनुसार सैलुनमा कपाल स्ट्रेट गराउन प्रयोग गरिने एउटा केमिकलको बारम्बार प्रयोगका कारण महिलाको किड्नी फेल भएको छ । सौन्दर्य प्रसाधन उद्योगमा कपाल स्ट्रेट गराउन ग्लायोक्सोलिक एसिडको प्रयोग गरिन्छ । यो केसले […]

१ महिना अगाडि

समाचार

बट्टामा खाँदिएको अचार खाने गर्नुभएको छ ? स्वास्थ्यमा पुर्‍याउन सक्छ हानि

काठमाण्डौं। नेपालीलाई दाल, भात र तरकारीसँग अलिकति अचार पनि चाहिन्छ नै । अचार स्वादिष्ट हुनाले खाना रुचाउन यसले मद्दत गर्छ । बट्टामा खाँदिएको अचार बजारमा सजिलै पाइन्छ । तर नियमित रूपमा अचार खाँदा यसले स्वास्थ्यमा हानि पु–याउँछ । स्वादिष्ट अचारका साइड इफेक्टहरू पनि हुन्छन् । जानौं अचारले गर्न सक्ने हानिका बारेमा : मधुमेहमा हानिकारक मधुमेहका […]

१ महिना अगाडि

समाचार

स्वास्थ्यका लागि लाभकारी ल्वाङ कसरी प्रयोग गर्ने ?

काठमाण्डौं । ल्वाङमा थुप्रै औषधिय गुण छन्। यसको नियमित सेवनले अद्भूत फाइदा हुन्छ। यसमा थुप्रै प्रकारको पोषक तत्व पाइन्छ, जो स्वास्थ्यको लागि निकै महत्वपूर्ण रहेको चिकित्सकहरु बताउँछन्। ल्वाङको नियमित सेवनले थुप्रै प्रकारको रोगबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ। यसमा एन्टीअक्सीडेन्ट र एन्टीब्याक्टेरियल तत्व पाइन्छ। ल्वाङको सेवन लामो समयसम्म गर्नाले यसले साइनससम्बन्धी समस्यालाई धेरै हदसम्म कम गर्छ। ल्वाङको […]

१ महिना अगाडि

समाचार

यस्ता छन् किबी फल खानुका फाइदा…

काठमाडौं । किबी फल धेरै पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ । किबी फलबाट जुस, जाम र अन्य पेय पदार्थ बनाइ खाने गरिन्छ । किबीको व्यवसायिक खेती अहिले नेपालमा पनि सुरु भएको छ । सिन्धुपाल्चोक, दोलखा, काभ्रे, इलामलगायतका जिल्लाहरुमा किबीको व्यवसायिक खेती भइरहेको छ । किबी फलको सेवन गर्भवती महिला, मधुमेह, मुटुसम्बन्धी रोग, मांशपेशीय क्षय, मोटोपना, दमजस्ता […]

१ महिना अगाडि

समाचार

एक दिनमा कति पानी पिउने, शरीरलाई पानी किन चाहिन्छ?

काठमाण्डौं । तपाईँलाई थकाइ लागेका वा छाला सुक्खा भएका बेला पानी पिउन भनिएको होला। तर विज्ञहरू भने पानीको बोतल बोकेर हिँडिरहने बानीका कारण हामीले हाम्रो शरीरलाई चाहिनेभन्दा बढी पानी पिइरहने बनाएको हुन सक्ने ठान्छन्। पहिला पहिला धेरै मानिसले एक पटकमा आधा घुट्कोभन्दा बढी पानी पिउँदैनथे। कसरी समय परिवर्तन भयो। यूकेमा पछिल्ला वर्षहरूमाभन्दा अहिले मानिसहरू बढी […]

२ महिना अगाडि

समाचार

सात घण्टाभन्दा कम सुत्नेलाई उच्च रक्तचापको जोखिम, सुधार्नुहोस् यी बानी

काठमाण्डौं । यदि तपाईं रातमा सात घण्टाभन्दा कम सुत्नुहुन्छ भने उच्च रक्तचापको जोखिम समयसँगै बढ्न सक्ने एक नयाँ अध्ययनले देखाएको छ । अमेरिकन कलेज अफ कार्डियोलोजीको वार्षिक वैज्ञानिक सत्रमा आफ्नो पछिल्लो निष्कर्ष प्रस्तुत गर्दै अनुसन्धानकर्ताहरूले यसअघिका अध्ययनहरूले निद्रा र उच्च रक्तचापबिचको सम्बन्ध फेला परेको बताए । जनवरी २००० र मे २०२३ को बिचमा गरिएका १६ […]

२ महिना अगाडि

समाचार

पुदिनाका फाइदै फाइदाः छालामा चमकदेखि तौल घटाउने र खाना पचाउनेसम्म

काठमाडौं । नेपालको जुनसुकै ठाउँमा पुदिन पाईन्छ । विशेषगरी मध्यपहाडी भेगमा पुदिना प्रशस्त पाइन्छ। ओसिलो ठाउँ, खोलाको किनारलगायत स्थानमा यो आफैं उम्रिएको हुन्छ। चर्को घाम नपर्ने ठाउँमा यसलाई रोपेर हुर्काउन पनि सकिन्छ। यसलाई ताजा एवं सुकाएर दुवै रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। पुदिनालाई चियामा वा तातो पानीमा मिलाएर खाना सकिन्छ। आचारको रूपमा पनि प्रयोग गर्ने गरिन्छ। […]

२ महिना अगाडि