काठमाडौं । केही मानिसको बानी हुन्छ, घर बाहिर निस्कने बित्तिकै चस्मा लगाउने । यो राम्रो बानी पनि हो ।

चस्मा लगाउनु आँखाको सुरक्षाका लागि महत्त्वपूर्ण छ किनकि चस्मा लगाउँदा आँखामा धुलो पस्न पाउँदैन र विभिन्न सङ्क्रमणबाट बच्न सकिन्छ । तर, धेरै समयसम्म लगातार चस्मा लगाउँदा केही साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन् । यसबारे आज जानौँ:

विज्ञापन

आँखाको थकान

विज्ञापन

लगातार चस्मा लगाउँदा आँखाको थकान हुन सक्छ । यो विशेष गरी कम गुणस्तरका चस्माहरू लगाउँदा हुने गर्छ, जसले आँखामा तनाव बढाउँछ ।

प्रकाशको संवेदनशीलता

लगातार चस्मा लगाउँदा आँखाको प्रकाशको संवेदनशीलता बढ्न सक्छ । यसले गर्दा उज्यालोमा हेर्दा आँखालाई असहज महसुस हुन सक्छ ।

निन्द्राको समस्या

चस्माले आँखामा पर्ने प्रकाशको मात्रा घटाउँछ, जसले शरीरको सर्केडियन रिदमलाई असर गर्न सक्छ । सर्केडियन रिदम भनेको हाम्रो शरीरको आन्तरिक घडी हो, जसले हाम्रो निद्रा, जागरण, र अन्य जैविक प्रक्रियाहरूलाई नियन्त्रण गर्छ । जब हामी धेरै समयसम्म चस्मा लगाउँछौँ, हाम्रो आँखामा पर्ने प्राकृतिक प्रकाशको मात्रा कम हुन्छ, जसले सर्केडियन रिदमलाई गडबड गराउँछ । यसको परिणामस्वरूप हाम्रो शरीरले दिन र रातको समयलाई सही तरिकाले छुट्टाउन सक्दैन, जसले गर्दा निन्द्राको समस्या निम्त्याउन सक्छ ।

उदाहरणका लागि दिनभरि सनग्लास लगाउँदा हाम्रो शरीरले दिनको उज्यालो र रातको अँध्यारोबिचको भिन्नतालाई सही तरिकाले बुझ्न सक्दैन । यसले गर्दा राति सुत्न गाह्रो हुन सक्छ र दिनभरि थकान महसुस हुन सक्छ ।

आँखाको रोगको जोखिम

चस्माले आँखालाई सुरक्षाको लागि महत्त्वपूर्ण भए पनि लगातार लगाउँदा आँखाको रोगको जोखिम बढ्न सक्छ । लगातार सनग्लास लगाउँदा आँखामा सूर्यको किरणको प्रभाव कम हुन्छ, जसले गर्दा आँखाको प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रणाली कमजोर हुन सक्छ । यसले आँखाको क्यान्सरको जोखिम बढाउँछ । यसले आँखाको क्यान्सर, मोतियाबिन्दु, र अन्य रोगहरूको जोखिम बढाउँछ ।

चस्माको सही प्रयोगले आँखाको स्वास्थ्यलाई जोगाउन मद्दत गर्छ तर, लगातार लगाउँदा हुने साइड इफेक्टहरूलाई ध्यानमा राखेर प्रयोग गर्नुपर्छ । चस्माको सही प्रयोगले आँखाको रोगको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ ।